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投稿日付

2014.10.26.(日)

タグ未分類 エアリアルヨガ

空中ヨガ

「空中ヨガ」とは、

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ニューヨーク生まれ の新手のエクササイズで

エアリアルシルク(布を使用した空中演技)に

ヨガをミックスした新しい形の

ヨガメゾットだそうです

使われている布は、伸縮性の有る絹材を

使用することが多いようです

この空中ヨガ のメリットは

・初心者も意外に簡単なポーズが取れる

器具を使用しないので、関節や骨格、背骨などに過度の力がかからない

呼吸が深くなる

リラックス効果がある

体幹が鍛えられる

ということです

そのためか 女性に人気が有るそうです

一度は、経験してみたいと思っています

 

By 森

 

 

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